<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>motivatsioon Archives - Fibami</title>
	<atom:link href="https://www.fibami.com/tag/motivatsioon/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.fibami.com/tag/motivatsioon/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 01 Oct 2024 14:32:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>et</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2022/09/cropped-Fibami_logo-32x32.png</url>
	<title>motivatsioon Archives - Fibami</title>
	<link>https://www.fibami.com/tag/motivatsioon/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Fibami soojade retuuside ja spordipusa sünd ning edu</title>
		<link>https://www.fibami.com/sooja-kollektsiooni-sund-ja-edu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marleen]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Sep 2024 14:46:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[fibami]]></category>
		<category><![CDATA[fibami kollektsioon]]></category>
		<category><![CDATA[fibami retuusid]]></category>
		<category><![CDATA[kehakujud]]></category>
		<category><![CDATA[motivatsioon]]></category>
		<category><![CDATA[spordiriided]]></category>
		<category><![CDATA[vabaajariided]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fibami.com/?p=16581</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kust tuli sooja kollektsiooni loomise idee? Fibami soojade retuuside ja spordipusa sünd ning edu algas päris vajadusest ja läbimõeldud ideest. Sooja kollektsiooni loomise mõte sündis Aileni enda praktilisest vajadusest. Kui suve lõppedes hakkas sügis kiirelt peale tulema ning ilm muutus jahedamaks, taipas Ailen kiirelt, et tal ei ole ilmastikule vastavaid&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.fibami.com/sooja-kollektsiooni-sund-ja-edu/">Fibami soojade retuuside ja spordipusa sünd ning edu</a> appeared first on <a href="https://www.fibami.com">Fibami</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading"><strong>Kust tuli sooja kollektsiooni loomise idee</strong>?</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Fibami soojade retuuside ja spordipusa sünd ning edu algas päris vajadusest ja läbimõeldud ideest. Sooja kollektsiooni loomise mõte sündis Aileni enda praktilisest vajadusest. Kui suve lõppedes hakkas sügis kiirelt peale tulema ning ilm muutus jahedamaks, taipas Ailen kiirelt, et tal ei ole ilmastikule vastavaid spordiriideid. Turul ringi vaadates sai ta aru, et ilmselt ei ole ta üksi. Oli selge, et sportimiseks ja liikumiseks vajalikke sooje riideid, mis sobiksid meie sügisesse ja talve on puudu. Ailen hakkas otsima lahendust ja leidis kangatootjalt täiusliku kanga – sellise, mis pakub soojust, on vastupidav ning sobib ideaalselt Eesti muutlike ilmastikutingimustega. <strong>See oli Ailenile märk, et on aeg uus toode lansseerida.</strong></p>



<p class="wp-block-paragraph">Tähtis on märkida, et kolm aastat tagasi, ei olnud turul praktiliselt ühtegi sooja spordiriietust, mis oleks mõeldud just külmemal ajal aktiivseks liikumiseks. Kaks aastat tagasi lisati kangale ka vetthülgav omadus, mis tegi sellest veelgi funktsionaalsema toote – nüüd on võimalik sportida ka vihma või lumega, muretsemata läbimärjaks saamise pärast.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Funktsionaalsus ennekõike</strong></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Kollektsiooni disainis läks Ailen just praktilise lähenemise teed. <a href="https://www.fibami.com/product/fibami-soe-spordipusa-kapuutsiga/">Pusa</a>  puhul keskendus ta igale detailile – kapuuts peab olema täpselt paraja suurusega, et püsiks mugavalt peas, kuid ei jääks ette. Krae peab olema mugavalt ümber kaela, et pakuks veelgi lisasoojust. Ka käed ja alaselg, eriti tagumik, peab olema alati soojas – mis meie kliimas on hädavajalik. <a href="https://www.fibami.com/product/fibami-soojad-spordiretuusid/">Retuuside</a>  puhul oli Ailenile oluline, et pihaosa oleks toetav ja kliendil oleks võimalik valida täpselt endale sobiv pikkus. Samuti pidi disain olema selline, et sobiks igale kehatüübile.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Tootearenduse etapid</strong> </h2>



<p class="wp-block-paragraph">Protsess, mille käigus loodi Fibami esimene soe kollektsioon, oli pikk ja detailirohke. Koostöös ateljeega katsetati erinevaid lõikeid, disaine ja logode paigutusi, et oleks täiuslik lõpptulemus. Tootearenduse faasist on ka palju pilte ja katsetusi, kust on näha, et mitte ükski detail ei ole juhuslik, vaid hoolikalt läbimõeldud.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="16599" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-16599" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-768x1024.jpeg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-225x300.jpeg 225w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-9x12.jpeg 9w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-113x150.jpeg 113w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188-900x1200.jpeg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1188.jpeg 1512w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="16600" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-16600" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-768x1024.jpeg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-225x300.jpeg 225w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-9x12.jpeg 9w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-113x150.jpeg 113w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-900x1200.jpeg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190.jpeg 1512w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /><figcaption class="wp-element-caption">Esimene pusa valmimas</figcaption></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" width="768" height="1024" data-id="16601" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-768x1024.jpeg" alt="" class="wp-image-16601" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-768x1024.jpeg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-225x300.jpeg 225w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-1152x1536.jpeg 1152w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-9x12.jpeg 9w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-113x150.jpeg 113w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1-900x1200.jpeg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/IMG_1190-1.jpeg 1512w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>
</figure>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Esimene ettemüük ja ootamatu edu</strong> </h2>



<p class="wp-block-paragraph">Septembri lõpus osales Ailen ühel disainiturul, kus pakkus esmakordselt sooja kollektsiooni tooteid ettemüügina. See oli tegelikult väga suur risk, sest Fibami oli ettevõttena alles verinoor ning mitte nii tuntud. Esimesel üritusel oli tal kaasas ainult üks komplekt, mida tutvustada. Sellest olenemata tulemus üllatas positiivselt, sest kliendid olid valmis tooteid ette tellima, usaldades, et lõpptulemus vastab ootustele. See oli esimene samm eduka müügi suunas.</p>



<figure class="wp-block-video"><video height="1024" style="aspect-ratio: 576 / 1024;" width="576" controls src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/2234C0B2-C80A-41A5-8764-4F08BC65ED69.mov"></video><figcaption class="wp-element-caption">Esimene valmis komplekt, mis ka kohe ära osteti!</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Müügi algus e-poes ja esimesed ebaõnnestumised</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Pärast edukat ettemüüki disainiturul avanes võimalus teha esimene ametlik müük e-poes. See oli eriline hetk, sest avas tee suuremale publikule. Esimesed tellimused tulid kiiresti, kuid siit algas ka Aileni esimene suurem väljakutse. Peagi selgus, et kangatootjal ebaõnnestus musta kanga partii ja peale kiiret nuputamist õnnestus leida mustale kangale asenduseks tumesinine värv.</p>



<p class="wp-block-paragraph">See oli esimene suurem väljakutse, kuidas tulla toime kriitilise olukorraga, sest tellimusi oli palju ja inimesed ootasid põnevusega enda uusi komplekte.</p>



<figure class="wp-block-video"><video height="1024" style="aspect-ratio: 576 / 1024;" width="576" controls src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/8E0B442C-B00F-4E71-88E3-E01D9C2276F3.mov"></video><figcaption class="wp-element-caption">Esimese ettemüügi tellimuste pakkimine</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Kolmas hooaeg ja kollektsiooni populaarsus</strong> </h2>



<p class="wp-block-paragraph">Praeguseks on Fibami soe kollektsioon rõõmustanud kliente juba kolmandat hooaega ning on tõusnud üheks populaarseimaks tooteks e-poes. Tagasiside on olnud erakordselt positiivne – kliendid hindavad riiete praktilisust ja funktsionaalsust, mis sobib ideaalselt Eesti külmade ja niiskete ilmadega. Soe kollektsioon on saanud paljude sportlaste ja aktiivsete liikumishuviliste lemmikuks – just nende seas, kes tahavad ka külmemal ajal oma treeningutest maksimumi võtta – olgu vihm, lumi või tuul.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Fibami tooted pakuvad soojust, mugavust ja kaitset, et saaksid muretult keskenduda sellele, mis sulle tõeliselt meeldib – liikumisele ja sportimisele.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Kokkuvõtteks</strong> </h2>



<p class="wp-block-paragraph">Soe kollektsioon sündis ja kasvas praktilisest vajadusest. Selle edu taga on olnud Aileni suur pühendumine, loovus ning töö. Nüüdseks on sellest kujunenud usaldusväärne valik kõigile, kes hindavad kvaliteeti ja funktsionaalsust külmemal hooajal.</p>



<figure class="wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex">
<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="16586" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-16586" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-1024x1024.jpg 1024w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-300x300.jpg 300w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-150x150.jpg 150w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-768x769.jpg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-12x12.jpg 12w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-900x901.jpg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-100x100.jpg 100w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1-50x50.jpg 50w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461082529_844276454438044_5329530945162964025_n-1.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="610" height="763" data-id="16587" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461091597_844987917700231_3071147490114157692_n.jpg" alt="" class="wp-image-16587" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461091597_844987917700231_3071147490114157692_n.jpg 610w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461091597_844987917700231_3071147490114157692_n-240x300.jpg 240w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461091597_844987917700231_3071147490114157692_n-10x12.jpg 10w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461091597_844987917700231_3071147490114157692_n-120x150.jpg 120w" sizes="(max-width: 610px) 100vw, 610px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="16588" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-16588" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-768x1024.jpg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-225x300.jpg 225w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-9x12.jpg 9w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-113x150.jpg 113w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n-900x1200.jpg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460737778_843519714513718_5631426139344512488_n.jpg 1080w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="1024" data-id="16589" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-768x1024.jpg" alt="" class="wp-image-16589" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-768x1024.jpg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-225x300.jpg 225w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-9x12.jpg 9w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-113x150.jpg 113w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n-900x1200.jpg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460832724_843519657847057_6270753932466269002_n.jpg 1080w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="819" height="1024" data-id="16590" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-819x1024.jpg" alt="" class="wp-image-16590" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-819x1024.jpg 819w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-240x300.jpg 240w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-768x960.jpg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-10x12.jpg 10w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-120x150.jpg 120w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n-900x1125.jpg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/460981209_844987947700228_225523232091365437_n.jpg 1080w" sizes="(max-width: 819px) 100vw, 819px" /></figure>



<figure class="wp-block-image size-large"><img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="1024" data-id="16591" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-16591" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-1024x1024.jpg 1024w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-300x300.jpg 300w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-150x150.jpg 150w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-768x769.jpg 768w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-12x12.jpg 12w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-900x901.jpg 900w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-100x100.jpg 100w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n-50x50.jpg 50w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/461034437_844276424438047_4327525273431129127_n.jpg 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>
</figure>



<p class="wp-block-paragraph">Soeta oma uus lemmik siit: <a href="https://www.fibami.com/product/fibami-soojad-spordiretuusid/">Fibami vetthülgavad retuusid </a> ja  <a href="https://www.fibami.com/product/fibami-soe-spordipusa-kapuutsiga/">Fibami Soe Spordipusa </a><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f5a4.png" alt="🖤" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>



<p class="wp-block-paragraph">Jälgi meid <a href="https://www.facebook.com/fibami">Facebookis</a>  ja  <a href="https://www.instagram.com/fibami_activewear/">Instagramis</a>!</p>
<p>The post <a href="https://www.fibami.com/sooja-kollektsiooni-sund-ja-edu/">Fibami soojade retuuside ja spordipusa sünd ning edu</a> appeared first on <a href="https://www.fibami.com">Fibami</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		<enclosure url="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/2234C0B2-C80A-41A5-8764-4F08BC65ED69.mov" length="1136671" type="video/quicktime" />
<enclosure url="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2024/09/8E0B442C-B00F-4E71-88E3-E01D9C2276F3.mov" length="1648389" type="video/quicktime" />

			</item>
		<item>
		<title>Liikumine ja motivatsioon</title>
		<link>https://www.fibami.com/liikumine-ja-motivatsioon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Fibami]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2021 18:19:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[fibami väljakutse]]></category>
		<category><![CDATA[motivatsioon]]></category>
		<category><![CDATA[plank]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.fibami.com/?p=1925</guid>

					<description><![CDATA[<p>Kas olete lugenud, mida FIBAMI nimi meie jaoks tähendab ? Kuigi võiks nii eeldada, siis ei ole siin tegemist üldse mitte juhusliku tähtede kombinatsiooniga. Kes ise on sama väljakutse ees olnud, siis teab, et brändile nime valimine on ikka paras väljakutse. Esimesed variandid on alati võetud! Alternatiivid on liiga pikad&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://www.fibami.com/liikumine-ja-motivatsioon/">Liikumine ja motivatsioon</a> appeared first on <a href="https://www.fibami.com">Fibami</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<h2 class="wp-block-heading">Kas olete lugenud, mida FIBAMI nimi meie jaoks tähendab ?</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Kuigi võiks nii eeldada, siis ei ole siin tegemist üldse mitte juhusliku tähtede kombinatsiooniga. Kes ise on sama väljakutse ees olnud, siis teab, et brändile nime valimine on ikka paras väljakutse. Esimesed variandid on alati võetud! Alternatiivid on liiga pikad või siis ei ole häälduse poolest mugavad…..</p>



<p class="wp-block-paragraph">Meie Fibami nimi läbis tegelikult täitsa mitu hääletusvooru ning osutus ülekaalukaks võitjaks ning oleme selle valikuga äärmiselt rahul <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Niisiis – FIBAMI tuleb sõnadest <strong>FI</strong>tness<strong>, BA</strong>lance<strong> ja MI</strong>nd. <br>Ja kui nüüd endalt küsida, kas olen ise suutnud viimastel kuudel neist hästi kinni pidada, siis peab ütlema, et nii ja naa…</p>



<div class="wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile" style="grid-template-columns:auto 41%"><figure class="wp-block-media-text__media"><img loading="lazy" decoding="async" width="683" height="1024" src="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2021/06/Fibami-pusa-Fibami-retuusid-Fibami-T-sark-4.jpg" alt="" class="wp-image-1811 size-full" srcset="https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2021/06/Fibami-pusa-Fibami-retuusid-Fibami-T-sark-4.jpg 683w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2021/06/Fibami-pusa-Fibami-retuusid-Fibami-T-sark-4-600x900.jpg 600w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2021/06/Fibami-pusa-Fibami-retuusid-Fibami-T-sark-4-200x300.jpg 200w, https://www.fibami.com/wp-content/uploads/2021/06/Fibami-pusa-Fibami-retuusid-Fibami-T-sark-4-8x12.jpg 8w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" /></figure><div class="wp-block-media-text__content">
<ul class="wp-block-list"><li><strong>MIND</strong> – hoiame oma meeled erksana ning ümbritseme ennast positiivsete ja võimsate inimestega.<br>Selle väärtuse jälgimine on viimase aja kiire perioodi jooksul hoidnud motivatsiooni kõrgel ning aidanud keerulistest momentidest üle olla ning hetkel tundub, et isegi kõige olulisemaks kujunenud. Ei tasu ennast üksi jätta – küsi nõu, küsi abi ja usu mind – sulle antakse ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> </li></ul>



<ul class="wp-block-list" start="2"><li><strong>BALANCE</strong> – töö ja vaba aja tasakaal – võtmesõnaks ongi selle tasakaalupunkti väljaselgitamine ning teadlik jälgimine ja sellega pean veel tööd tegema kindlasti <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></li></ul>



<ul class="wp-block-list" start="3"><li><strong>FITNESS</strong> – tahame innustada Sind olema aktiivsem ja leidma rohkem aega oma lemmik treeningu jaoks. <br>Siia punkti tahtsingi jõuda! Sest kahjuks selle trenni tegemisega on lood viimasel ajal halvad! </li></ul>
</div></div>



<h3 class="wp-block-heading">ON ja OFF</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Eks me kõik toimime erinevalt, aga minul on üldiselt 2 režiimi: FULL ON ja OFF. Ehk siis võib öelda, et äärmustesse kalduv. Mida see täpselt tähendab ? Minu jaoks seda, et panustan ja pühendun 100% ja kui tekib paus, siis väga suure tõenäosusega ei alusta sealt kus pooleli jäi, vaid jätangi pooleli…See on 100% meelestatuse küsimus – kas väike paus on nõrkus või ikkagi tugevus ? Eesmärkide seadmisel ja oma piiride tunnetamisel on siin võtmetähtsus – eesmärgid peavad olema piisavalt väljakutsuvad, ent ikkagi saavutatavad. Viimati avastasin ka hea nipi, et ülihästi toimib väikese defitsiidi hoidmine: ehk treening peaks olema just täpselt selline, et natuke jääb puudu ja tahad homme tagasi minna. See sobib minu äärmusega väga hästi, sest kui iga päev treeningul maksimaalselt pingutada, siis tuleb lagi üsna kiiresti ette. <br>Proovin igal juhul oma mõttemustritega veel tööd teha ning loodetavasti ühel hetkel suudan peale nädalast trennipausi rahulikult sealt edasi minna, kus viimati pooleli jäi.</p>



<h3 class="wp-block-heading">Ja kuidas siis uuesti alustada ?</h3>



<p class="wp-block-paragraph">Kuidas peale pikemat pausi saada uuesti trenni lainele ? Ilmselgelt on vorm kehvem ja alustad justkui otsast peale….</p>



<p class="wp-block-paragraph">Minu puhul toimivad igal juhul väga hästi erinevad väljakutsed! On lihtsam algust teha, kui ei pea eelnevalt pikalt planeerima, vaid keegi on seadnud eesmärgid ja tähtaja. Ning veel eriti hea, kui need eesmärgid tunduvad ka parajalt rasked. Märkamatult saab sellest väljakutsest igapäevane režiim ning sellest punktist edasi minna on juba lihtsam.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ja teate mis – esitangi <strong>TEILE VÄLJAKUTSE</strong> ning mida rohkem osalejaid, seda rohkem pean ka mina pingutama! Ideaalne ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f600.png" alt="😀" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <br><br>Ja mis oleks lihtsam ja kiirem, kui üks mõnus PLANK ! Pean tunnistama, et see pole mulle kunagi väga meeldinud ja sobinud, aga samas on see parim peegel oma keha vormi testimiseks ja mis peamine – ei ole ühtegi vabandust, et sul polnud aega iga päev seda harjutada, sest ajaliselt võtab see vaid paar minutit. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Väljakutse algab muidug HOMME, 1. juuli ning lõpeb 31.juulil. Täpsem info ja osalemine Fibami FB lehel – <a rel="noreferrer noopener" href="https://www.facebook.com/fibami" data-type="URL" data-id="https://www.facebook.com/fibami" target="_blank">SIIN</a>.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Lets do this ! <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/17.0.2/72x72/1f642.png" alt="🙂" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /></p>
<p>The post <a href="https://www.fibami.com/liikumine-ja-motivatsioon/">Liikumine ja motivatsioon</a> appeared first on <a href="https://www.fibami.com">Fibami</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
